Алина Войнова. Пространство, где рождается ваша свобода и масштаб

«Это будет тяжело, но не значит, что невозможно».
В конце 2022 года я поняла, что сделала очень много попыток самостоятельно отпустить прошлое — неудачных попыток.
И лучшее, что у меня получалось почти весь год, — это притворяться счастливой.
А еще: запрещать себе злиться, чувствовать боль потерь, просить о помощи.
В 2023 году мне хотелось одного — стать счастливой снова, по-настоящему.
С помощью Алины у меня это действительно получилось.
На наших сессиях мне было комфортно выражать свои мысли и чувства. Алина бережно помогла мне их прожить, задавала нужные вопросы.

Процесс поиска ответов был действительно интересным для меня, «домашние задания» помогали держать фокус на протяжении всей работы.
Шаг за шагом мы распутывали мои внутренние конфликты, я становилась свободнее и счастливее. А вместе с тем — понятнее для окружающих меня людей и для себя.
Спустя пару месяцев мы решили главную проблему: я смогла пережить предательство и освободилась от этой боли. Победа года, даже целых двух.
Не единственная победа, конечно.
Теперь я чаще выражаю свои чувства, даже негативные; принимаю себя в моменты слабости и могу принимать помощь.
А ту энергию, что освободилась, трачу на действительно важные вещи!
Спасибо Алине за ее работу, чуткость и терпение — вместе мы сделали невозможное для меня одной.

Алина — очень компетентный, квалифицированный специалист и профессионал, и одновременно — чуткая, эмпатичная, доброжелательная, тактичная, что понятно с первого же приема. Она мне очень уже помогла и продолжает помогать, за что я хочу выразить громадную благодарность.
Алина, спасибо огромнейшее! Мне очень повезло, что ты выбрала именно эту профессию и нас свел этот сайт. Я безумно рада и ни разу не пожалела, что выбрала именно тебя из своих 40 с лишним откликов.
Всем советую — обращайтесь и не пожалеете. Всем мира и психологического здоровья.

Очень рекомендую!
Помогла решить проблему психологической травмы детства, которую я носил с собой много лет. Провела со мной 2 часа сеанса десенсибилизации — и всё! Проблема решена! Спасибо тебе, Алиночка, огромное!
Настоящий специалист, каких мало!

Алина — отличный специалист! Отлично считывает эмоции и хорошо ловит эмоциональную «волну».
Уже год регулярно проводим встречи. Я пришла к ней с проблемой высокого уровня стресса из-за ряда факторов, ибо поняла, что сама «не вывожу». Разобрали всё «по полочкам», что помогло решить ряд проблем и научиться проживать и отпускать негативные эмоции.
Также в ходе работы Алина помогла найти источники энергии и мотивации, что очень сильно помогло вспомнить и вернуть себя (для меня это очень важно). Улучшилась самооценка, а также понимание и умение выставлять личные границы.
Спасибо большое за помощь в понимании себя и прокачке навыка решения проблем во всех аспектах личности и жизни! Очень рекомендую!

8 месяцев терапии — мои успехи: я стала более спокойной, обрела внутреннее равновесие, прошли страдания, слезы и ощущение безысходности, снизился уровень тревожности. Сейчас я понимаю, что всё решаемо в этом мире, а я сильнее страхов. Появилось больше энергии и желания действовать.
Панические атаки, которые посещали по ночам, плавно сошли на нет.
Вначале я научилась принимать их и проживать, осознавая, что это пройдет; затем я поняла, что каждая ПА — это мой путь к новому и закрытие старых «вопросов», и я перестала так сильно их бояться. Сейчас от ПА у меня остались только начальные симптомы, которые проявляются очень редко и быстро уходят после правильного дыхания и внутреннего успокоения, и в итоге ПА не начинается. Следующей моей ступенью будет окончательное «пока» ПА и симптомам — я это точно теперь знаю.

Доброе утро! Долго собиралась с мыслями, хочу сказать спасибо за все сеансы. После них я выхожу в легком и приподнятом настроении, а после проделанной работы чувствую и вижу изменения. В плане того, что стала более уверенной, легче общаться с людьми, научилась и разрешила себе чувствовать эмоции, проживать их, проживать ситуации и отпускать обиды либо вовсе не допускать всего до обид и говорить всё как есть.
Большое спасибо!
Я чет прям засмущалась.

Очень комфортное общение. На встречах приятная и располагающая атмосфера, нет чувства зажатости — расслабляешься и спокойно готова работать. Не только я, но и моя семья стали замечать изменения во мне: я стала более спокойной и веселой, менее вспыльчивой — это то, что заметно окружающим. Для себя отметила, что внутри начинают происходить большие изменения: стала больше думать о себе, меньше реагировать на неприятные для меня вещи, появилось больше позитива, на многие моменты смотрю теперь по-другому, мелкие неприятности уже не кажутся катастрофами.
Конечно, впереди еще много работы над собой, но это очень интересная и увлекательная работа благодаря Алине. И видя те изменения, которые уже произошли, хочется двигаться дальше для достижения поставленных перед собой целей.

Алина, привет! Я снова к тебе с благодарностью. Сейчас строю новые планы развития. И уже в который раз вспоминаю нашу с тобой сессию о самоценности и о стоимости. Помню каждое твое слово, вспоминаю с благодарностью! Еще раз — спасибо большое!

Алина, хочу сказать тебе большое спасибо! Когда меня накрыло эмоциями с казалось бы не сильно травматичной ситуации, я чувствовала, что мне было плохо здесь и сейчас, и я не понимала, что со мной происходит, почему такая обширная и тяжелая реакция. Спасибо, что ответила.
Такой вариант помощи здесь и сейчас — это бесценно! Уже во время разговора стало легче, я поняла, откуда «ноги растут». Ты помогла мне посмотреть на вопрос с новой стороны. Именно вопрос, проблемой это быть перестало. Я довольна, спокойна и нашла опору, и в этом много твоей работы. Еще раз благодарю! Если захочешь опубликовать, я не против, анонимно.

Кстати, еще хотела сказать, но забыла. Тот «процесс», который начали на прошлой неделе, отразился на теле. У меня пропал вечный зажим в шее и плечах. Удивительное ощущение) Во вторник я ходила в спортзал (впервые за… ну, много месяцев) на типа танцевальный класс. И неожиданно почувствовала, что могу руками двигать. Обычно они плечами блокировались.
Мистика! :)
И сейчас вот вышла на улицу, пошла к метро и с удивлением ощутила шею и плечи. Они существуют! Раньше голова как будто в воздухе висела, в отрыве от остального «мяса».

Алина, хочу дать обратную связь после встречи с тобой. У нас интересный формат терапии — точечный и конкретно по запросу.
Каждый раз я прихожу на встречу с ворохом, с мешками, с контейнерами мыслей, переживаний и событий, которые превратились в клубок. Я не могу его распутать, понять, что происходит, и сделать выводы. В такие моменты я стою в тупике, чувствую себя пустой и беспомощной. Я приношу всё это тебе, чтобы понять себя, понять, что происходит вокруг, чего хочу я и что с этим делать. А к чему приведет, если не делать ничего. Даже за час работы мы находим, где клубок стал сматываться, и разматываем его в настоящем времени. Мы понимаем мои чувства, мы расшифровываем поступки других людей. Мне одной расшифровать такое сложно — мешают чувства и эмоции, я утопаю в них и всё принимаю на веру. Я тебе очень благодарна за активное включение в работу со мной, за новые инструменты для перевода с «абьюзерского» на человеческий, за анализ ситуации и её динамики. Сердечное тебе спасибо за твою работу. Ты меня словно чувствуешь.

Алина, добрый день! В двух словах всего не расскажешь, но одна из наших сессий в 2021 году, по-моему, спасла моего близкого человека. После наших встреч прошло почти 4 года, и теперь я вижу, что помощь ваша оказалась колоссальной. Вы сами того не подозревая, смягчили удар.